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Eine weitere Studie aus dem Jahr , die im Journal of Neuroscience veröffentlicht wurde, ergab interessante Ergebnisse zum Schmerzempfinden.

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Gleichzeitig berichteten sie von einer geringeren Schmerzempfindlichkeit. Einige Teilnehmer hatten vier Tage Achtsamkeitsmeditationstraining erhalten, andere nicht.

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Die Studie verglich zwei auf Achtsamkeit basierende Meditationsprogramme, indem sie die Teilnehmer zufällig einer von zwei Gruppen zuordnete - eine, die Meditation praktizierte, und eine, die Meditation nicht praktizierte.

Meditation bringt auch weitere, indirekte gesundheitliche Vorteile mit sich. Beispielsweise kann Meditation hilfreich dabei sein, das Rauchen aufzugeben.

Somit wird das Risiko von durch Rauchen bedingte Krankheiten und gesundheitliche Beschwerden verringert.

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